Яндекс.Метрика

Инстаграм блогер Одесса Кати Поддубная


19 января 2020 г.

пантотеновая кислота где купить витамин Б5







Сегодня мы поговорим про пантотеновую кислоту или витамин Б5. Продается пантотеновая кислота в ампулах и таблетках. В статье вы узнаете в каких продуктах содержится витамин Б5, какие симптомы недостатка витамина Б5, какая суточная доза витамина Б5, с чем можно и нельзя совмещать витамин Б5, как принимать витамин Б5, а также где купить витамин Б5. Я буду избегать больших и сложных "технических" описаний, а напишу более структурированную инфо про все витамины и минералы.


Хочу сразу предупредить: я не врач и эта информация общая, предоставлена в ознакомительных целях. Я настоятельно рекомендую перед тем, как купить витамины, сдать анализ на витамины и микроэлементы.


Витамин Б5. Польза, где содержится, где купить Б5 (пантотеновую кислоту)


Суточная дозировка витамина Б5:

  • взрослые: 5 мг
  • беременные: 7 мг

Продолжительность приема витамина Б5: в профилактических целях пьем курсами: месяц пьем, 2-3 перерыв.

В каких продуктах содержится витамин Б5 (на 100 г продукта):

Витамин Б5 или пантотеновая кислота есть в таких продуктах питания как:

  • 6.8 мг – Печень говяжья
  • 5.8 мг – Печень свиная
  • 4.2 мг – Дрожжи
  • 3.8 мг – Яйцо куриное желток
  • 3.0 мг – Почки свиные


Для чего полезен витамин Б5

  • Входит в состав важнейшего метаболита - кофермента А, необходим для противостояния физическому и эмоциональному стрессу
  • Необходим для синтеза кортизола (надпочечники)
  • Процесс детоксикации через кофермент А
  • Поддерживает синтез хондропротекторов: хондроитинсульфата, глюкозаминсульфата
  • Поддерживает устойчивость слизистых к инфекциям
  • Участвует в процессе регенерации эпителия
  • Способствует заживлению ран, ускоряет рост и пигментацию волос
  • Необходим для нормального усвоения фолиевой кислоты и витамина B1

Какие враги витамина Б5

Витамин Б5 разрушают алкоголь, сахар, контрацептивы, тяжелые инфекции

Недостаток витамина Б5 проявляется в симптомах:

  • Апатия
  • Депрессия
  • Мышечная слабость
  • Поражение мелких артерий (жжение в стопах)
  • Снижение функции надпочечников
  • Иммунодефициты



Важно: как принимать пантотеновую кислоту и что нужно знать про витамин Б5

Синтезируется микрофлорой кишечника (если нет дисбиоза)
Нельзя принимать вместе с медью.
Лучше принимать отдельным препаратом.

Где купить пантотеновую кислоту или витамин Б5:

Купить пантотеновую кислоту в ампулах и таблетках на iHerb:

KAL, Пантотеновая кислота, 1000 мг
Source Naturals, Пантотеновая кислота, 100 мг

Life Extension, Пантотеновая кислота, 500 мг

Купить пантетин на iHerb:

Jarrow Formulas, Пантетин, 450 мг
Natural Factors, BioCoenzymated, Пантетин, 450 мг



Вы можете также почитать уже готовые статьи про витамины:

Читать про ВИТАМИН Е
Читать про ВИТАМИН А
Читать про ВИТАМИН Д
Читать про ВИТАМИН К
Читать про ВИТАМИН B1
Читать про ВИТАМИН B2

Читать про ВИТАМИН Б3

КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ iHERB


Если вы до сих пор не знаете, как сделать заказ на официальном сайте iHerb, здесь вы найдее подробную пошаговую инструкцию "Как заказать с айхерб".

Используйте промокод iHerb CAJ9196 в каждом заказе, его можно вводить вручную при оформлении в Корзине или просто кликните по коду CAJ9196 и он автоматически пропишется у вас. Так вы получите -10% скидку на ваш заказ.
________________________________________

Подпишитесь на мой канал в Телеграм про iHerb, где я публикую все промокоды iHerb 2020, скидки, акционные товары, подборки товаров с iHerb и новости iHerb.


КАК ЭКОНОМИТЬ НА iHERB

+ регистрируйтесь бесплатно на сайте и получайте кэшбэк с iHerb в размере 2% на вашу карту (самый большой % кэшбэка с iHerb на данный момент). Для этого вам нужно перед тем как сделать первый заказ на iHerb Украина просто перейти с сайта на сайт iHerb. Два лишних клика и 2% с вашего заказа вам вернется на карту. Учитесь экономить!
_________________________________________

Эти статьи про iHerb вам могут пригодиться:

Подписывайся на обновления

Поиск по блогу