Хронический ковидный синдром. Схема добавок от Майкла Мюррея.
Доктор Мюррей считается одним из ведущих мировых авторитетов в области натуральной медицины. Он опубликовал более 30 книг, включая энциклопедию по натуральной медицине, которая используется десятками тысяч медицинских специалистов по всему миру. В 2020 году стал главным научным консультантом в iHerb
⠀
Некоторые люди даже после выздоровления продолжают испытывать симптомы, так называемый «хронический ковидный синдром». Он может длиться недели и даже месяцы, исчезать и появляться снова. Почему так, точно не знают. По оценкам исследователей, около 10% пациентов продолжают испытывать длительные симптомы.
😖 Наиболее частые симптомы ковидного синдрома:
⠀
- Кашель
- Постоянная усталость
- Боль в суставах
- Ломота в теле
- Одышка
- Потеря вкуса и запаха, даже если не было в пик болезни
- Бессонница
- Головные боли
- Забывчивость, сложности с концентрацией
👨🏽⚕️Майкл Мюррей рекомендует эту схему добавок:
⠀
1. Качественный мультивитаминный комплекс
2. Витамин А - 3000 мкг в день для мужчин и 1500 мкг в день для женщин
3. Витамин Д - 2000-4000 Ед. в день
4. Витамин С - по 500 мг дважды в день
5. Цинк - 20-30 мг в день для мужчин и 15-20 мг в день для женщин.
6. Селен - 200 мкг в день.
7. N-ацетил цистеин (NAC) - по 600 мг, дважды в день.
8. Кверцетин - 500 мг в день, если оптимизированный кверцетин. Если обычная форма, то 2000 мг в день, если EMIQ, то 200 мг в день.
9. Мелатонин - 3-5 мг, принимать один раз на ночь.
10. PEA (пальмитоилэтаноламид) - по 300-600 мг, дважды в день.
ТЕПЕРЬ собираем схему на айхерб
Мой телеграм канал про айхерб со всеми акциями, скидками, промокодами и статьями с подборками
1) Solgar, Сухой витамин А, 1500 мкг, без глютена, подходит для веганов, в составе активная форма.
2) Витамин Д, берем в капсулах/каплях по 2000 Ед, чтобы удобно контролировать дозировку. Либо из моей подборки
3) Витамин С в форме Эстер Си с биофлавоноидами, берем капсулы по 500 мг. Либо из моей подборки.
4) Цинк в хелатной форме, берем капсулы по 15 мг, чтобы использовать как профилактику и для мужчин, и для женщин. Либо из подборки.
5) Селен в хелатной форме, на бездрожжевой основе, веганский, в капсулах по 100 мкг, для удобного дозирования
6) NAC (N-ацетил цистеин) берем в капсулах, по 600 мг, обязательно пьем по 6-8 стаканов воды в день с этой добавкой. Или из подборки.
7) Кверцетин, берем оптимизированный с капсулами по 250 мг. Или из моей подборки.
8. Мультивитаминный комплекс можно взять такой, с небольшими дозировками и витаминами В в активной форме
9) PEA (Пальмтоилэтаноламид), жирная кислота из семян сафлора, в капсулах по 300 мг, принимать во время еды.
Еще один вариант PEA, удобный в жевательных таблетках, с дозировкой 600 мг
______
ПРОМОКОД
Не забывайте про код CAJ9196 в Корзине:
▪️он дает еще -5% скидку на ВСЕ всегда и для всех, используйте в каждом заказе
▪️дает -5$ для новчиков на первый заказ
и суммируется со скидками на сайте,
▪️а также -10% на личные бренды iHerb и все НОВИНКИ
Если вы не знаете, как делать заказ на iHerb, читайте мою подробную статью-инструкцию с картинками😉
Подписывайтесь на Мой телеграм канал про айхерб со всеми акциями, скидками, промокодами и статьями с подборками
